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■カメラマン牧田のブログ

NHK受信料は支払わなければならない?受信料制度が合憲って本当?

12. 8. 2017


<NHK受信料>制度は「合憲」 最高裁が初判断

テレビからこのニュースが流れた時、
NHK受信料、支払わなきゃいけないの?」
と愕然としました。

我が家では、テレビはありますが、
NHKは見ていない、という理由で
NHK受信料の支払いはお断りをしています。

それでも食い下がる徴収者には、
「ではNHKは見ないので、ウチだけ電波を止めてください。」
と言ってのける夫。すごい!笑

これには私も賛成で、契約もしていないのに、
なぜ受信料を支払わなければいけないのか
と疑問に思うところでした。

しかし、冒頭のニュース↓↓↓



=====引用ここから=====

NHKの受信料制度が憲法が保障する「契約の自由」に反するかどうかが争われた訴訟の上告審判決で、最高裁大法廷(裁判長・寺田逸郎長官)は6日、制度を「合憲」とする初判断を示した。国民が公平に財源を負担してNHKを支える制度の合理性を司法が認めた形となる。今後の公共放送のあり方を巡る議論や、約900万世帯に上る未契約者からの受信料徴収にも影響を与えそうだ。


引用元:

=====引用ここまで=====



さも「NHK受信料は支払わなければならない」
という判決が出たかのようですよね。

私も最初そう感じたので愕然としたのですが、
事実はそうではないようなのです。
最高裁判所のホームページを見ると

結果:棄却

とあります。
判示事項を以下に引用記載します。



=====引用ここから=====

1 放送法64条1項は,受信設備設置者に対し受信契約の締結を強制する旨を定めた規定であり,日本放送協会からの受信契約の申込みに対して受信設備設置者が承諾をしない場合には,その者に対して承諾の意思表示を命ずる判決の確定によって受信契約が成立する

2 放送法64条1項は,同法に定められた日本放送協会の目的にかなう適正・公平な受信料徴収のために必要な内容の受信契約の締結を強制する旨を定めたものとして,憲法13条,21条,29条に違反しない

3 受信契約の申込みに対する承諾の意思表示を命ずる判決の確定により受信契約が成立した場合,同契約に基づき,受信設備の設置の月以降の分の受信料債権が発生する

4 受信契約に基づき発生する受信設備の設置の月以降の分の受信料債権の消滅時効は,受信契約成立時から進行する


引用元:

=====引用ここまで=====



正直なところ、よくわかりません・・・
分かりやすい説明を読んだ上で
さらに噛み砕いて説明すると、



1 放送法は「テレビを持っていると受信契約を結ばなければならない」と定めたもの。テレビを持っているのにNHKと契約せず、受信料を支払わない人とは、裁判をして判決が出たら受信契約が成立する。

2 1は憲法に違反しない

3 受信契約を結んだら、テレビを設置した月以降の受信料を支払わなければならない

4 3の債権の消滅時効は受信契約が成立した時から進行する



ざっくりこんな感じでしょうか。

つまり、メディアでは2の
「放送法は憲法に違反しない=合憲」
という部分のみを取り上げて発信しているのです。

ただ、1にあるように、
私のように支払いを拒んでいる人と受信契約を結ぶためには
NHKは個別に毎回裁判をして戦わなければいけないのです。

そんなこと、現実的には無理な話ですよね。

結局のところ、
受信契約は自動的に成立しないので、受信料を支払う必要はない
ということになります。



それなのに、事実を切り取り、

NHKの主張が受け入れられた!

受信料は支払わなければならない!

という誤解を与える報道は、
印象操作、偏向報道だと思います。



最後に、
NHK受信料の徴収者の撃退法

①「テレビは持っていません」と答える
 テレビの確認のために家に入ろうとしたら、「家宅侵入罪」で訴える

②家に来ても、出ない。話さない。答えない。相手にしない。

③訴状は受け取り拒否で返し続けること。そうすると、裁判さえ始められない。



受信料を払うことに疑問を感じている人は、
ぜひ参考にしていただければと思います。





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(西荻窪徒歩3分の駅近・ペットOKスタジオ、駐車場完備。
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【プロフィール】
1986年岐阜県各務原市出身。県立岐阜高校卒業。2009年大阪芸術大学映像学科卒業後、愛知県の創寫舘にカメラマンとして就職。カメラは全くの未経験だったが、子どもの記念写真からウェディングフォトまで幅広く撮影技術を学び、1000組以上の撮影に携わる。2011年に上京し、物撮りカメラマンのアシスタントに付くが、物撮りより子どもの撮影が好きだと気づき3ヶ月で辞める。2012年子ども写真館スタジオポストに入社。それまで経験してきた撮影とは違い、自由で自然な姿を撮影する手法に感銘を受ける。700組以上の撮影を経験。方向性の違いから2013年に退社。そこで出会った同僚と共に2013年10月に独立。翌2014年6月に東京都杉並区西荻窪に写真館スタジオミルクを開業。同年結婚。夫の喘息が牛乳をやめたことにより改善し、自然派の考えに興味を持つ。2016年に妊娠、出産。現在一児の母として、自然派育児を実践中。

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スタジオミルクに衣装がない理由3つ。

12. 5. 2017
こども写真館って、
衣装がたくさんあるイメージですよね?

きっと大手チェーン店のイメージが
ついてしまっているのかもしれません。

ドレスやタキシード、きぐるみや着物など、
普段は着ない、着飾るための衣装が
たくさん揃えられています。

近年増えてきた、
おしゃれなハウススタジオ型のこども写真館にも、
そのスタジオのイメージに合う衣装が揃えられています。


スタジオミルクも、オープンしたての頃は、
おしゃれで、ここでしか着られないオリジナルの衣装を
準備したいと思いましたし、
実際にいくつか準備をしました。

しかし、撮影を重ねるごとに、
「衣装なんて必要ない」
という考えに変わっていきました。

今でも予約の際に、衣装はありますか?と
聞かれることがありますが、
衣装はお持ち込みいただいています、とお答えしています。
(七五三の着物はご用意しています。)



スタジオミルクが衣装をご用意していない理由は
3つあります。



1つめは、最近の子ども服はおしゃれで
テイストも様々に世の中にたくさん溢れているから。

そんな中、誰にでもご満足いただける、
デザイン、サイズ、テイスト、量の衣装を揃えるのは
無理だと思うのです。

きっと、普段着はパパやママの好みで
お洋服を選ばれていることだろうと思います。

それならば、お手持ちのお洋服の方が
パパママの好みに合ったデザインやテイストで、
お子さまに合ったサイズで、
満足できるのではないでしょうか。



2つめは、より強く思い出に残るものは、
普段着やプレゼントのものだから。

普段着ないような衣装を、
写真撮影のときにだけ着る、そんな楽しみ方もあると思います。

でも、その衣装自体に思い入れはないですよね?

スタジオミルクが目指しているのは、
「家族の会話がはずむ写真」です。

普段着ているお洋服や、
おじいちゃんやおばあちゃんからのプレゼントのものの方が
お子さまが大きくなって写真を見たときに
衣装という点からも、会話がはずむと思うのです。



3つめは、その子のキャラクターや個性が生きるから。

お洋服はたとえ本人が選んでいなくても、
普段着ていれば、本人にしっくりきているものです。

どんなにおしゃれな衣装でも、
「衣装に着られる」ような状態では、
せっかくの記念写真も主役が目立たなくなってしまいます。

やはり、その子らしい、その子にしっくりくるお洋服の方が
キャラや個性が際立つ写真になるのだと思います。



スタジオミルクには衣装はほとんどありません。
ですが、その理由に共感していただける方に
お客様としてお越しいただきたいと思っています。

着せ替え人形のように、
いろんな衣装をお子様に着せて撮影したいという方には、
スタジオミルクは合いませんので、
ご遠慮いただければと思います。





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開業したばかりの経営者の心をくすぐる、雑誌広告の甘い罠に気をつけろ!

11. 30. 2017


さて、今回も、大人気!私の失敗シリーズです!



<失敗1>SEO業者は信用するな!起業を考えるあなたに贈る、私の失敗談。

<失敗2>世にも恐ろしい起業塾の話。料金○○万円。囲い込み説明会レポ。



以前に書いたこれらの記事は、
たくさんの方に読んでいただけたようです。

独立して頑張っている方には
本当に失敗してもらいたくないと思うので、
まだ読んでいない方はぜひ読んでみてください!



さて、店舗を持って開業すると、
様々な営業電話がかかってきます。

最初のうちは、
それもちょっぴり嬉しかったりするんですよね。
開業した証のような、
社会から認められているような、
そんな気分になっていました。

なので、営業電話にも
それなりに対応をしていましたし、
集客効果があるかも!と思えるものは
お話を聞いていました。

今だったら、冷たい対応になります。
そんな対応はできればしたくないのですが、
そうしないと電話口で相手に伝わらないし、
お互いに時間の無駄になりますから。


そんな営業電話。
今回は、雑誌広告や新聞広告の話。


雑誌や新聞への広告の話を聞くと、
最初はちょっと心が踊るんです。


なぜか。


よく知っている雑誌の◯◯や、
全国紙の◯◯に自分のお店のことが載るんですよ!?


わくわくしませんか?


ちょっとテンション上がりませんか?


「読者数◯◯万人」とか、
「御社のターゲット層が見ています」とか言われたら、
効果が出るかも!と思っちゃいますよね!


残念ながら、私は思ってしまいました。


爆発的に効果が出るとは思いませんでしたが、
広告費用の回収くらいはできるだろう、と考えました。


が、しかし!


ここでまず、ひとつ失敗をするのです。


広告費用の回収ができたのかどうかが、
確認できない広告を出してしまったのです!

つまり、その広告がきっかけとなって
お客さんが来てくれたとわかるような、
そういう仕組みを作っていなかったのです。

例えば、
チラシにクーポンを付け、来店時に持って来てもらう。
そのクーポンを見れば、
どのチラシを見てお店に来てくれたのかがわかるようにしておく、
というような仕組みです。

それがないと、
チラシを見て、その後HPを見てお店に来たお客さんは、
HPを見て来ました」と言うかもしれません。
広告の効果測定ができなかったのです。

なので、効果があったのか、なかったのかも
正直理解していないのですが。



後から冷静になると、
とても単純なことに気づけていませんでした。


そう、単純に、


自分が雑誌を見るときに、広告ページを見るのか?


ということ。


断言します。


私は見ません!!!


見たとしても、問い合わせた記憶がございません!!!



結局、そういうことなんじゃないでしょうか。

ある程度、名の知られたブランドや
有名メーカーの見開き広告ならともかく。

特集ページに記事として書いてもらうならともかく。


全く知らない小さなお店の小さな広告、
しかも周りにも似たような広告が並んでいるような、
そんなページはすっ飛ばして読みますね!!



それに、記事ページだって、隅から隅まで読みますか?
気になる記事しか読まないですよ、私は。


もちろん提供サービスの内容や料金によっては
効果があるものもあるのかもしれませんが、
そんなものは、地域情報誌に出す
飲食店の広告くらいじゃないでしょうか?
(ターゲット地域に出せること、
単価が比較的安いサービスであること、
食という生きるために毎日必要なこと)


雑誌広告の営業さんの目的は
広告枠を買ってもらうことであって、
広告主のところにお客さんが来ようが来まいが関係ないのです!

だから、聞こえのいいことばかり並び立てます。
嘘は言わないでしょうが、
相手の心が動くような情報を選んで伝えます。


絶対に効果がないから、やらない方がいい!
とまでは、業種によっては効果が出るかもしれないので
言えませんが。

もし広告を出すなら、最低限
効果測定できるような形で出すことをおすすめします。



ちなみに、
一度広告を出してしまうと、
いつまでも営業メールが届きますよ。カモかも〜

みなさんもお気をつけくださいね!





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自分の世界が広がるSNSでの出会い

11. 29. 2017
学生時代は、進級したり、進学したりするだけで
新しい友達ができる、そんな環境があります。

それが、社会人となると
人との出会いの機会は
学生時代に比べて少なくなるような気がします。

私の場合は仕事のパートナーがいますが、
独立し、一人で頑張っている起業家は、
どんどん自分の世界が狭くなっていってしまいます。


そんな状況を打破するため、
以前よりもSNSで積極的に
コミュニケーションをとるようになりました。

自分が興味を持った人には、
ちょっとドキドキしながら友達申請をしたり、
共感できる投稿にコメントしたりすると、
自分の知らなかった世界が広がっていくのを感じます。

今の時代には、
そんな魅力的なツールであるSNSがあるのだから、
もっと上手く活用していきたいと思っています。



さて今日は、そんな形でSNSで出会った方と
ランチに行ってきました!

ご一緒させていただいたのは、
食べ物写真作家の中村美穂さん。

SNSでの出会いは、本当に面白いですね。
会ったこともない人と、急激に距離が近くなります。

美穂さんはFacabookでお友達になって間もないのですが
住んでいる場所が近いことや、
同じカメラマンであることなど共通点も多く、
あれよあれよとランチすることに。

お話してみると、教養があり話題も豊富なので
お話を聞いていて飽きることがありません。

美穂さんの仕事へのプロ意識には
とても共感し、リスペクトできました。


ランチでおしゃべりするだけのつもりでしたが、
カメラを持ち出した美穂さん。
なんと私を撮影してくれるというのです!!


なんというサプライズ!!


ということで撮影していただいた写真がこちら











撮られるのって恥ずかしいんですよね。
(カメラマンあるある!)

でも、たくさんお話した後だからか、
自然な姿を見せることができました。

とてもきれいな紅葉をバックに
こんな素敵な写真をプレゼントしていただき、
ありがとうございました!





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世にも恐ろしい起業塾の話。料金○○万円。囲い込み説明会レポ。

11. 22. 2017


先日こちらのブログを書いていて、

SEO業者は信用するな!起業を考えるあなたに贈る、私の失敗談。


私は同じ起業家さんに頑張ってもらいたい!応援したい!
と考えていることを思い出しました!!
(自分もまだまだ頑張らなきゃいけないのだけれど・・・)

自分の失敗は、本当に悔しいし、
公表するのは恥ずかしいものだけれど、
これで少しでも被害に合う方が減ってくれたら
それだけでも私が救われる気分です!



さて、今回も起業家さん向けのブログを書いていこうと思います。
巷にはたくさんの「起業塾」があるのですが・・・

私自身、興味を持ったものには、
メルマガ登録してみたり、
参加してみたりと行動に移しています。



そんな中でも、
恐ろしい起業塾があったのでレポートしたいと思います。
半年ほど前の話なので、
記憶や数字が曖昧なところもありますがお付き合いください。





その塾は、店舗向けの集客のための塾で
Facebook広告で知りました。

私は店舗を持っていたこと、
ちょうどその頃、
マーケティングの本を読んでいたことで
その塾にピンと来てLine登録しました。

手の込んだ動画を作って載せ、
過去の実績の紹介をしていました。

その塾のやり方としては、
「効果的なチラシを作って、ポスティングをしよう!」
というのが基本にあるようでした。


その点については、
確かに集客のために必要なことではあると思います。
店舗があるのであれば、
地域の方に、まず知ってもらうことは重要なことです。

その塾に少し興味を持った私は、
説明会に足を運んでみました。

(その塾は1年に2期開催しているようでした。
月1回の講義が全6回。半年で卒業という形。)





渋谷の会議室だったと思います。

私は子どもを預けて参加しました。

会議室に入ると、
説明会参加者が20人程度、
卒業生でお手伝いに来ていると思われる人が6〜7人。

そして、動画で何度も目にしてきた講師。



動画では、塾の料金に関しては、
全く触れられていませんでした。

なので、そこにいる参加者は
料金がいくらかはわからない状態。

2時間の説明会で、
塾の実績やメリットをただただ聞かされ続け、
ようやく渡された申込書を見ると・・・



68万円!!!!!



高っっ!!!!!



ここまで高いとはっ!!!!!



無理だわ、早く帰りたいぃ!!!!!



と思っても、そう簡単に帰れるような雰囲気ではなく。

「今日!この場で申し込めば!38万円!」



出た!!コレ!!このセリフッ!!!!!



完全に悪徳業者のパターンやないかーいっ!!!!!



「しかも!過去のチラシテンプレート(万円相当)、
過去の講義動画(万円相当)、講師との相談料(万円相当)
○○万円相当)・・・
これら全部付いて来ます!!!!!」


いやいやいやいやっ!!!!!


全部原価かかってないですやんっ!!!!!


その値付け自体おかしいやん、絶対っっ!!!!!


「塾の料金分くらいすぐに取り返せるくらい売上が上がる!!」

「いつまでも今のままでいいのか!?」

「君たちの覚悟はそんなものなのか!?」



はよ帰りたい。はよ帰りたい。はよ帰りたい。はよ帰・・・



そして、4〜5人のグループになり、そこに卒業生が一人ついて、
なぜ申し込めないのか?
気がかりなことは何か?
塾に対する不安点を一つ一つ潰していき、
最後の一歩を踏み出させようとする・・・



こわいこわいこわいこわいこわい・・・・・



隣に座った女性もこれはヤバいと気づき、
なんとか一緒に部屋を出ることに成功!




実のところ、説明会に参加する前に
その塾について色々調べてはいたのです。

評判が悪いのも知っていました。

なので、心して参加していたのですが、
まさか、こんな宗教のような、マルチ商法の説明会のような
囲い込まれるようなことになるとは
思ってもみませんでした・・・

ただ、それでも参加したのは、
その時に勉強していたマーケティングの内容との共通点があり、
内容はしっかりとしているのかもしれない、と
少しの期待をしてしまったから。



でも怪しいと思ったら、
絶対に行かない方がいいです。


とても怖い思いをします。


時間の無駄です。


わざわざ子どもを預けて行ったのに。


みなさんは絶対に行っちゃダメですよ!!!!!





どうせ起業塾に行くなら、やっぱり、かさこ塾。

5万円で全4回。
相談無料。再受講無料。
講義のスライドデータも見放題。
テンプレなんぞ、くれてやる精神。

宿題はちょっと大変だけど、
SNSを通じて全国にお友達もできますよ。
何より楽しいのでおすすめです。
「塾の料金分くらいすぐに取り返せるくらい売上が上がる!!」 ぞ♡笑





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SEO業者は信用するな!起業を考えるあなたに贈る、私の失敗談。

11. 20. 2017


私が開業したのは、27歳のとき。

スタジオはオープンして3年経ちましたが、
それまで会社員の経験しかなかったからか、
ただ自分が未熟だったからか、
たくさんの失敗をしてきました。


そのひとつがSEO対策!


SEOとは・・・
検索エンジン最適化のこと。
検索結果でWEBサイトがより上位表示されるための取り組みのこと。


例えば、
検索窓で「杉並区 写真館」と検索した時に、
スタジオミルクのHPが何位で表示されるのか。
残念ながら、今現在グーグルで2ページ目。
よりたくさんの人に見てもらうために、
それを1ページ目に、より上位に表示させるためにSEO対策をします。


これは、一昔前までは
たくさんリンクを貼ったりすれば、
実際には見られていない、閲覧者に無益なページでも
上位表示することができました。

なので、SEO業者にお金を払って
HPを上位表示させることが通例でした。



しかし、今はGoogleも検索アルゴリズムを改善し、
実際に見られている、有益なページを上位表示しようとしています。

つまり、小手先のテクニックで上位表示しようとしても
それが通用しなくなってきているのです。



ただ、そんな検索アルゴリズムの過渡期の中、
未熟な私はSEO対策の業者にお金を支払ってしまうのです。


本当にバカでした!!


あの時に戻って、自分を殴りたい!!



まず、SEO業者のくせに電話営業をする時点で
自分たちは仕事ができませんと言っているようなもの。
電話営業するSEO業者はクソです、クソ!


それから、SEO業者は契約時に
「絶対に、1位表示します!」
というようなことは言いません!絶対に!
そんなことをすれば、契約不履行で訴えられますからね。

確実に上位表示できる保証はないのです。
でも、もし「絶対に、1位表示します!」と言う業者がいて、
契約するのであれば、証拠のために録音することをおすすめします。
後々トラブルになったとき、自分を守ってくれるかもしれません。


そして、契約は、即決しないこと!!
他社との比較検討は必要だし、
その会社がまず信用できる会社なのか調べる必要があるし、
冷静になって判断する時間が必要です。

悪徳業者は必ず、
「今契約すれば、こんなにもお得です!!」
というようなことを言ってきて、即契約を促します。

熱が冷めないうちに契約させてしまいたいのはもちろんですが、
何よりも、


事業者はクーリング・オフが適用されないから!!


クーリング・オフとは・・・
いったん契約をした後でも一定の条件を満たせば
消費者が一方的に契約をとりやめることができる制度のこと


だから!


事業を始めたばかりの無知な事業主を狙って、
悪徳業者は集まってきます。
不安を掻き立てて、すぐに契約させようとしてきます。


完全にカモでした。


もう2度とSEO業者にお金は出さないと決めた私が
おすすめしたいのは「かさこ塾」です!
(注:かさこ塾はSEO業者ではありません。)


いろんな思いで受講する人がいるとは思いますが、
今回の「SEO業者なんてクソ!」という目線からみると、

・見られるブログのコツがつかめる
 見られることで上位表示が狙える!

・起業前から準備するためのヒントが見つかる
 →SEOは小手先のテクニックではもう無理です。
  起業を考えているなら、すぐにでもコツコツ始めるべき!

というところでしょうか。



独自ドメインをとって、とっととブログを始めればいいと思います。
ドメインを育てていくべきです。
ドメイン変えたい!となっても、ドメイン移行すれば
Googleの評価が下がることもないそうですよ。

かさこ塾の東京開催情報

とっとと始めちゃいなよー!





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(西荻窪徒歩3分の駅近・ペットOKスタジオ、駐車場完備。
中央線、総武線、東西線沿線の荻窪、吉祥寺や三鷹、武蔵野市、西東京市、立川市、小平市、羽村市、
東京都新宿区や中央区、世田谷区、港区、江東区、渋谷区、品川区、練馬区、千代田区、中野区など23区。
23区の他、千葉県、埼玉県、神奈川県、茨城県などからもお越しいただいております!)


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【プロフィール】
1986年岐阜県各務原市出身。県立岐阜高校卒業。2009年大阪芸術大学映像学科卒業後、愛知県の創寫舘にカメラマンとして就職。カメラは全くの未経験だったが、子どもの記念写真からウェディングフォトまで幅広く撮影技術を学び、1000組以上の撮影に携わる。2011年に上京し、物撮りカメラマンのアシスタントに付くが、物撮りより子どもの撮影が好きだと気づき3ヶ月で辞める。2012年子ども写真館スタジオポストに入社。それまで経験してきた撮影とは違い、自由で自然な姿を撮影する手法に感銘を受ける。700組以上の撮影を経験。方向性の違いから2013年に退社。そこで出会った同僚と共に2013年10月に独立。翌2014年6月に東京都杉並区西荻窪に写真館スタジオミルクを開業。同年結婚。夫の喘息が牛乳をやめたことにより改善し、自然派の考えに興味を持つ。2016年に妊娠、出産。現在一児の母として、自然派育児を実践中。
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産後に痩せた私が、産後太りしないために気をつけたポイント4つ!

11. 19. 2017
女性が妊娠・出産で気になることの一つに
体型の変化があると思います。

私は妊娠中から、
「もう、このまま太っていくんだな・・・」
と腹を括っていました。

先輩ママの声を聞くと、
体重が戻らないだとか
妊娠前の服が着られないだとか・・・。


妊娠中は助産師の母から、
「7キロ増におさえないと体重は戻らない。」
と脅されていたので、
毎日体重計に乗り、
食べ過ぎないように、よく歩くように気をつけていました。

食欲は、妊娠前とさほど変わらなかったので、
食べ過ぎることもなく、
また、ほぼ毎日スタジオまで通っていたので
毎日往復30分ほどは歩いていました。

体重は、つわりで少し減ったものの、
その後は、少しずつ増えていき、
出産直前にちょうど7キロ増。


なんとか目標通り!!



そして出産。



出産で、4キロほどの息子と、
胎盤や羊水を出したので、
もうほとんど元に戻っているだろうと思ったら・・・



全然減ってない!!!



出産あるあるですね。
出したつもりで、意外と体重は減っていない。

しかし、徐々に減っていき、
産後1ヶ月ほどで元の体重に戻りました。

その後は初めての育児に奮闘し、
完母で育てていましたが、そのおかげか、
気がつくと現在はそれからマイナス5キロ。

結局、出産を経て、
妊娠前よりマイナス5キロのダイエットに成功!


自覚はありませんが、
夫には、食べる量は多いと言われます。

私はいつも通り食べているつもりですが、
完母のおかげなのか、
少ーしずつ体重が減っていくのです!

5キロ減ったので、見た目にも細くなりました。
太ももには明らかな隙間ができて、
調子に乗ってXSサイズのデニムを購入してみたり。

今から卒乳が怖いですが、
私の考える産後太らないためのポイントをまとめてみます!



1、食べ過ぎない!
当たり前です。お腹のこどもの分、おっぱいのため、
たくさん食べなくても大丈夫です。
いつも通り食べていれば、こどもは問題なく成長します。
おっぱいも出ます。


2、よく動く!
妊娠中は、重いお腹を抱えて動くのは本当に疲れますが、
ここで怠けると筋力が落ちます。
それでなくても妊娠・出産で筋肉が落ちるので、
産後の基礎代謝に影響が出ることでしょう。
私の場合、よく動いていたせいか基礎代謝量は変わっていません。


3、めざせ完母!
体質や環境によっては難しいこともありますが、
やっぱり産後痩せるためには母乳でエネルギーを使うこと。
1日の母乳のためのエネルギーは500キロカロリーだとか!
1時間分のマラソンに匹敵するエネルギー量です!
これを利用しない手はありませんよ!


4、産後の自分を諦めない!
出産したから仕方がない、と諦めてしまわないこと!
私の場合は、夫に嫌われたくないし、
こどもにとって綺麗なお母さんでいたいと思ったので
自分の体型を諦めたくありませんでした!



4つともポイントというほどのことでもなく、
当然のことではありますが、
これがなかなかできないから
「産後太り」という言葉があるんですよね。

妊娠中は空気でも太る、とも言われたりしますが、
食べなきゃ太りません。
赤ちゃんもお母さんのエネルギーで成長するので、
やっぱり、食べなきゃ太りません。

産後、無理せず痩せることもできます!!
諦めずに綺麗なママを一緒に目指しましょう!!





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仲間と呼べる存在のありがたさ

11. 18. 2017
今回は少し日記的なブログを。



昨日は、かさこ塾東京 61期の同期会でした!
子連れOKだったので、
私もようやく同期の皆さんと交流することができました!

かさこ塾は「好きを仕事にする大人塾」として、
好きの見つけ方や、好きのブログ発信の仕方を学ぶ場です。
起業家だけでなく、会社員や主婦も集まる
和気あいあいとした雰囲気の塾です。


かさこ塾


私は9月に受講しました。
そのときは、息子を預けての参加だったので、
開始時間きっかりに到着、終わったらすぐに帰宅していたので
ほとんど同期と交流できず・・・


自分の傷ついたインナーチャイルドに興味はありませんか?


この記事のように、
自分で勝手に壁を作っていたせいか、
はたまた、ただの人見知りの性格のせいか、
塾に通っている期間中は、
うまく交流できないでいました。

ただ、塾終了後は、
facebookでつながったり、
インナーチャイルドの考え方に出会ったりして、
SNS上では積極的に交流していきました。

そのおかげか、同期会では
とても楽しい時間を過ごさせていただきました!



それぞれの状況や考え方はみんなバラバラだけれど、
「かさこ塾」という共通のできごとを通して、
仲良くなれるなんて、出会いって面白いですね。

それぞれのブログのフィードバックをしようと
自主的に呼びかける声もあり、
そんな向上心のある同期にめぐまれてとても嬉しいのです。



考えてみれば、今まで同期と交流した経験がありませんでした。
まず、同期と呼べる仲間がいたのは、
新卒のときくらい。

でも一緒に研修を受けたりしていないので、
あまり交流がなく・・・

なので、同期というものが、
同期と切磋琢磨できる環境が、とても嬉しいのです。

特に経営者やフリーランスで活動をしていると
どうしても孤独になりがちです。

経営者になってから、
仲間ができるとは思ってもみませんでした。

そんな素敵な仲間ができるのも、「かさこ塾」の魅力ですね!





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スピリチュアル的ブログ!人生のミッションはこれだ!

11. 2. 2017
スピリチュアル的なお話になりますが、
人は今世で達成すべき課題を決めて生まれてくるそうです。

その課題が達成できるまで、
何度も何度も似たような壁にぶつかるのだそう。



先日、こんなブログを書きました。

自分の傷ついたインナーチャイルドに興味はありませんか?

自分の性格を形成している一つの要因がはっきりして、
気持ちが楽になりました。

私の人見知りはこれが原因であって、私の根本の性格ではない。
とすれば、
私は知らない人ともすぐ仲良くなって楽しめる!

ちょっとした暗示のような、ね。笑

少しずつだけれど、
他人に対する壁が崩せているような気がしています。



そんなことを考えていて、
私の今世でのミッションのひとつは
これかもしれないというものに気づきました。


私の人生のミッション、それは、
「大勢の力を合わせてひとつのものを作り上げること」


中学校を卒業して、高校に進学すると、
勉強も運動も上には上がいることを知ります。

大学受験の頃には、
自分は何がしたいのか、何をするべきなのかを
ずっと悩んでいました。

勉強ができていれば、悩むこともなかったでしょう。



そんなときに、ある映画に出会いました。


それは「パイレーツ・オブ・カリビアン」!


ジョニーデップのかっこよさといったら!!!笑
昔からのジョニーのファンには、認められないでしょうが・・・
私は「パイレーツ〜」でジョニーに目覚めました!!!

完全にエンタメ作品の「パイレーツ・オブ・カリビアン」ですが
この映画が一体どうしたんだ!?というところですよね。

ジョニーが大好きになった私は、DVDを購入します。

DVDには特典映像として、メイキングシーンが入っていました。
俳優だけでなく、衣装や大道具、CGや音楽など、
映画を作り上げている様々な技術者が出演して、
それぞれの仕事に誇りと情熱を持っていることが伝わりました。



それを見て、
「私もここに入りたい!」と思いました。



それがあって、
大阪芸術大学の映像学科に入学することになります。



すっごく単純かもしれない。

もっとおしゃれ映画がきっかけで映画界をめざせよ、
と思われるかもしれない。

でも、
それぞれの技術者がそれぞれの仕事を全力でこなして
ひとつの作品を作り上げていることに
すごく憧れを感じたのです。


この出来事を含め、
今でもフリーカメラマンとして一人で活動せずに
仲間と写真館をやっているのは、
みんなで作品を作り上げたいからなんだと理解しました。


いろんな人と関わりながら、
何かを作り上げることが、
きっと私の幸せで喜びなんだろうな!



またも自己満足ブログです。
これからもよろしくお願いします!





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自分の傷ついたインナーチャイルドに興味はありませんか?

10. 29. 2017
「インナーチャイルド」という言葉をご存知でしょうか?
私自身、言葉はなんとなく聞いたことがあったのですが、
自分には関係のないことと思って
具体的なことはよくわかっていませんでした。



インナーチャイルドとは・・・
内なる子どもと訳される。子ども時代の記憶や心情、感傷のこと。



そんな子ども時代の経験が、
大人になった自分にも大きな影響を与えているのです。



インナーチャイルドが傷ついていると、

自信が持てなかったり、

自分を好きになれなかったり、

いつも孤独を感じたり、

人を信頼できなかったり・・・

ネガティブな感情を感じやすくなります。



自分の子ども時代を振り返ってみると、
それなりに大変なこともあったけど、
深く傷ついた記憶もないし
関係ないだろうと思っていたのですが。



先日、仕事の相談をしていた時のことです。



相談相手「人とコミュニケーションをとるのが苦手じゃない?」と聞かれ。

確かに人見知りだけど、苦手とまではいかないし。
まがりなりにもサービス業だしなぁ。



相談相手「昔、人に頼りたくても頼れなかった経験はなかった?」

昔・・・?昔ってどの程度の昔?
頭の中で記憶を遡って行くのだけれど、
全然思い当たるようなことがなく。



相談相手「つらかったとか、寂しかったこととかは?」

色々と質問される中で、ふと、中学校時代を思い出しました。

「あー・・・そういえば、中学校の頃の部活の話なんですけど・・・」

と何の気なしに話出したつもりが、
目からドッと涙が溢れて話せなくなってしまいました・・・





私の傷ついたインナーチャイルドは、中学時代にあったようです。

どんな中学時代だったか。
目立つほうではないけれど、おそらく、地味なほうでもなく。
勉強も運動も得意で、友達もいて、いじめられた経験もありません。
ごく普通に楽しく過ごしていました。

ただ、私の部活動の経験はちょっと特殊かもしれません。
中学時代はバレーボール部に所属していました。
バレーボールは小学校からやっていて、
中学校でも当然のようにバレー部に入部しました。



ただ・・・同学年の部員はいませんでした。



バレー部って大抵大所帯のところが多いのに、
私の学年は私しかいませんでした。

1年生のときは、先輩の人数も2年生3年生合わせても7人。

そんな中、上下関係を教えられるものだから、精神的にきつかったな。

私自身に被害はなかったけれど(ひとりだったからかな)
3年生が2年生をいじめているところを見てるのもつらかった。

そんな少人数なのに、
練習は厳しくて、朝練もあり、放課後の部活もあり、
土日は必ず練習、遠征で体力的にもしんどかった。



それが嫌で、あるとき耐えられなくなって、
朝練に行きませんでした。
行けなくなったと言った方が正しいのかも。

その後は、もう、練習に行かなくなりました。

校舎で先輩とすれ違うのも嫌でした。

でも、部活をさぼって帰るのもつらくてつらくて。

結局、3年生が卒業してから、
バレー部に戻ることになるんですが・・・



私が2年生になると、当然、新一年生が入ってきます。
バレー部の新入部員・・・17人。

ひどい話ですよね、学年が一つ違うだけで。

その中には小学校の頃に一緒に練習していた子たちもいたのですが、
中学校になると「先輩」と呼ばれるようになりました。

昔は「あさちゃん」だったのに。
小学校のときは、上下関係もなく、みんなで楽しくやっていたのに。



そんなこんなで、
ひとりしかいない先輩は必然的にキャプテンになります。

部員をまとめるにも、力技ではできません。
嫌われてはいけないと、言いたいことも言えず。
優しい先輩になるしかありませんでした。

同級生がいないって、想像以上にさみしいもので、
周りの友達は、友達同士でわいわい部活に行ったり、
部活の話をしたり、愚痴を言ったりできるのに。

私は誰とも話すことができませんでした。
自分の中に溜め込むしかなかった。



それが、クセとなってか、
今でも相手の様子を伺って、相手に踏み込み過ぎないように、
壁を作ったコミュニケーションをしているらしいのです。

そういう部分が仕事にも影響を与えていると言われてしまいました。

正直な気持ちとしては、なるほどな、と。
原因がわかると、しっくりくるというか、納得というか。

自分の性格にも、外的要因が影響しているのであれば、
もともとの性格ではないのであれば、
変えることは簡単なんじゃないかと思えました。



インナーチャイルド、なかなか興味深いです。

都合の悪いことを全てインナーチャイルドのせいにするのは
ちょっとどうかと思うけれど、
自分を知ったり、省みる機会には役立つものになりそうです。



これからは人との間に勝手に作っていた壁を壊して、
もっとガシガシ踏み込んでいけるようになります!!


まとめかたがわからなくなってしまいましたが、
書いてスッキリしました!自己満足!おしまい!





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